Problémy s nechtami

Medzi najčastejšie problémy s nechtami patria:

1. Lámavosť nechtov

2. Štiepenie nechtov

3. Biele fľaky na nechtoch

Lámavé nechty

Lámanie nechtov je najčastejší problém v dosledku nedostatku vitamínov (A, D, B) a minerálov (vápnik, železo). Preto by ste mali piť viac mlieka a jesť častejšie mliečne výrobky, ktoré obasahujú už spomínaný vápnik a vitamín D a B. Ďalej by ste mali jesť sardinky, orechy, ovsené vločky a banány.

Okrem vápnika a železa je doležitý príjem zinku, selénu a horčíka. Ak vám tieto látky v strave chýbajú, kúpte si špeciálne výživové doplnky, ktoré sú potrebné aj pre zdravé vlasy a krásnu pleť. 

Štiepenie nechtov

Nastáva, ako aj pri lámaní nechtov, z nedostatku vitamínov a minerálov. Dôležité je ale pripomenúť, že nechty sa štiepia aj pri mechanickom poškodení, keď ich vystavujete vode a chemickými prostriedkami. Kvôli tomu by ste mali používať ochranné rukavice, lebo voda a chemikálie vám vysušujú ruky a hlavne nechty, ktoré sa potom ľahko štiepia. Ak máte rozštiepený necht, okamžite po odstrihnite, aby sa poškodenie nerozšírilo ďalej a následne by ste mali nechty nalakovať posilňujúcim lakom na nechty. 

 

 

 Biele fľaky a ryhy na nechtoch

Biele fľiačiky signalizujú nedostatok vápnika. Priečne pásiky alebo ryhy môžu signalizovať poruchy látkovej premeny, ochorenie pečene alebo tráviacich orgánov. Pozdĺžne ryhy môžu vzniknúť pri reumatickej artritíde. Ryhy taktiež môžu vzniknúť aj pri zlej manikúre.